jueves, 22 de agosto de 2013
Siguiendo
con nuestras recomendaciones dentro de nuestro blog y en facebook, este mes
vamos a dar unas pautas para reconocer porblemas arteriales periféricos
(documento extraido de EROSKI Consumer Salud). Próximamente publicaremos pautas
de ejercicios en casos de insufiencia cardiaca. Esperamos que sea de vuestro
interés:
Enfermedad arterial periférica
·
DEFINICION:
La enfermedad arterial periférica se diagnostica, de manera habitual, en personas con otras enfermedades vasculares. Está provocada por un estrechamiento de las arterias que suministran sangre a piernas y pies, debido al desarrollo de placas de grasa. El dolor que algunos pacientes experimentan en los miembros inferiores equivale al que se siente al sufrir una angina de pecho. Dado que la constricción de las arterias de la pierna suele implicar estrechamientos similares en el corazón y las arterias cerebrales, la EAP es un fuerte marcador de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Es tan grave como la enfermedad del corazón y su prevención y tratamiento son similares. La única diferencia es que ésta se manifiesta en las piernas.
Con
síntomas muy leves:
Experimentar dolor leve en las
piernas o ligeras dificultades para caminar no son siempre signos que reflejan
el paso de los años
Se detectó en un estudio
que el 80% de las personas diagnosticadas con EAP desconocían que padecieran
esta condición. Sin embargo, es fundamental saberlo para establecer un
tratamiento más agresivo de los síntomas de la pierna y para prevenir ataques
en el corazón y en el cerebro.
Otros síntomas, pocos y leves,
pueden ser:
Dolor en la pierna cuando se
practica ejercicio (síntoma más común).
Úlceras que no cicatrizan.
Sensación de frío o
entumecimiento en una o ambas piernas.
Dolor en los dedos de los pies
durante la noche.
Malestar en las pantorrillas o en
las piernas que mejora con reposo (claudicación).
Cambios de color en la piel,
sobre todo, en brazos o piernas.
En una fase avanzada de la
enfermedad, estos mismos síntomas adquieren un estado de reposo, mientras que
en la fase más aguda se originan lesiones en la piel, muy dolorosas y
susceptibles de infección.
FUENTE: EROSKI CONSUMER
lunes, 3 de junio de 2013
Dolor
en el pubis, causa, prevención y tratamiento de fisioterapia.
"La pubalgia afecta sobre todo a quienes practican
fútbol y atletismo porque desarrollan de forma notable los músculos de las
extremidades inferiores, y menos los abdominales".
El desarrollo desequilibrado de la musculatura puede pasar factura.
Una de las consecuencias posibles es la pubalgia o dolor en el pubis. Los
principales afectados por este problema físico son los deportistas aficionados, sobre todo, quienes practican fútbol
y atletismo, ya que desarrollan de forma notable los músculos de las
extremidades inferiores y no tanto los abdominales. Por fortuna, esta
descompensación es prevenible. Podemos potenciar la musculatura abdominal y
hacer estiramientos de la musculatura acortada. Y si el problema se cronifica,
se puede corregirse en el quirófano.
La causa: el desequilibrio muscular
Tienen más riesgo las personas de poca estatura, con una
musculatura vigorosa y unas extremidades inferiores muy potentes
También conocida como osteopatía dinámica del pubis o síndrome
del aductor en la parte anterior de la pelvis, la pubalgia se desarrolla por
una descompensación de la musculatura a consecuencia de la práctica deportiva
que refuerza el trabajo con las extremidades inferiores, de forma que los
muslos y las piernas son muy potentes y fuertes, mientras que la musculatura
abdominal, en ocasiones, queda fláccida. Los músculos abdominales, que
comienzan en el tórax, y los aductores, que cumplen una función estática y que
forman el contenido del muslo, se insertan en el pubis. Una descompensación
muscular entre la parte superior del tronco y la parte inferior genera dolor en
la zona de la pelvis, informa Aragón.
Los músculos abdominales son fásicos o dinámicos y, ante una
lesión o inactividad, tienden a la hipotonía y debilidad. Mientras, los
aductores son músculos tónicos o estáticos que, con patología o inacción,
tienden a la hipertonía y retracción. Esto significa que "el reposo no
está indicado en la pubalgia, sino que se debe realizar un descanso activo,
porque si no, la flacidez de unos y la retracción de otros se acentúa y agrava
el cuadro", añade el especialista.
De la prevención al tratamiento. La fisioterapia
Para prevenir este problema, los preparadores físicos, sea de
fútbol o de cualquier deporte en equipo en el que se ejecuten saltos con
recepción -voleibol, balonmano o baloncesto-, han de procurar planes de
desarrollo armonioso de la musculatura. Primero deberían fijarse en el biotipo
del deportista, ya que las personas de poca estatura, con una
musculatura vigorosa y unas extremidades inferiores muy potentes podrían tener
más riesgo de sufrirla.
Tras estudiar la estructura de cada jugador, se debería aplicar
un programa de ejercicios con pautas de estiramientos adecuadas a cada uno, a fin de evitar que la musculatura
se descompense durante la práctica deportiva, explica Aragón. Este traumatólogo
recalca que se deberían hacer esfuerzos para que las pistas donde se practiquen
los deportes que entrañan más riesgo sean idóneas, puesto que las superficies
duras, embarradas y con irregularidades favorecen la lesión.
Con fisioterapia también
se puede prevenir la pubalgia. Según precisa Puig, en este caso, los objetivos
del tratamiento son los mismos tanto para prevención, como para tratamiento
conservador o posquirúrgico (después del período de cicatrización),
"siempre según el momento y el estado del deportista". Esta terapia
consiste en realizar un trabajo dinámico y cardiovascular, tonificar la
musculatura abdominal y trabajar la flexibilización y estiramiento de la
musculatura aductora, entre otros.
martes, 5 de marzo de 2013
La Fibromialgia es una enfermedad que popularmente conocemos como la enfermedad de doleres crónicos. En este artículo, pretendemos daros información para que conozcáis esta enfermedad y como podemos tratarla.
Fibromialgia
¿Qué es?
La fibromialgia se caracteriza por la
presencia de dolores difusos y crónicos que afectan sobre todo a mujeres de
mediana edad.
¿Por qué se caracteriza?
Los dolores pueden combinarse de distintas maneras
con fatiga, trastornos del sueño, ansiedad, depresión, trastornos cognitivos,
colopatía funcional y trastornos vasomotores.
¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico se apoya en la
asociación de dos elementos: algias difusas de más de 3 meses de duración y
dolor durante la palpación en al menos 11 de los 18 puntos identificados por
Yunus.
¿Por qué ocurre?
No se conoce bien la etiología de la
fibromialgia, pero la hipótesis más aceptada en la actualidad se basa en un
posible trastorno de la modulación central del dolor.
¿Qué tratamiento tiene?
El tratamiento, siempre difícil, se
realiza asociando fármacos (más en concreto,
antidepresivos tricíclicos y no
tricíclicos) con técnicas de rehabilitación y de relajación.
Otras medidas imprescindibles son la
información al paciente y sus allegados, la
vinculación
con las asociaciones de enfermos y la adaptación del lugar de trabajo.
Masajes y fisioterapia
Se
indican masajes, suaves y descontracturantes, según las necesidades de cada
caso. Deben practicarlos siempre
fisioterapeutas y de ningún modo “masajistas”.
También
resultan eficaces los estiramientos musculares (stretching). Teniendo en
cuenta lo que piden los enfermos, se utiliza la fisioterapia fría o caliente
(que es más normal)
Balneoterapia
Es
una técnica muy apreciada, ya que el efecto descontracturante del agua caliente
permite realizar ejercicios de mantenimiento articular o de tonificación
muscular que resultarían impracticables en seco. Si se prescribe de forma
precoz, la balneoterapia ejerce una influencia psicológica favorable que
facilita los progresos ulteriores.
Esperamos que os haya sido de útil información y aporte conocimiento a vuestra salud.
Gracias por recibirnos.
jueves, 28 de febrero de 2013
Desde el Centro de Fisioterapia MANJÓN te recomendamos
algunos estiramientos para aliviar este mal.
Esperamos que estos consejos te ayuden al cuidado de tu espalda.
Gracias por recibirnos.
miércoles, 20 de febrero de 2013
Hola a todos:
Desde el Centro de Fisioterapia de Juan Antonio Manjón de
Argamasilla de Alba hemos pensado crear esta página de facebook pensando en:
· >Manteneros informados de los horarios y de las
novedades que podamos tener en el Centro de Fisioterapia.
· >Teneros al día de publicaciones o
reflexiones relacionadas con la salud de
nuestro aparato locomotor.
· > Para que
tengáis otra vía de contacto con nosotros para preguntarnos vuestras
dudas relacionadas con la fisioterapia y la salud.
Esta página la formamos no sólo Juan Antonio, sino también
Jorge y Oscar.
Gracias por recibirnos.
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